심리학
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침묵이 치유하는 이유
소음에 지친 뇌는 침묵 속에서 스스로를 회복합니다. 신경과학이 밝혀낸 침묵의 치유 메커니즘을 알아봅니다.
정호석·
Columns
고요 칼럼
명상, 침묵, 느린 삶에 대한 깊이 있는 이야기.
차분히 읽으며 마음의 깊이를 더해보세요.
에세이
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느린 아침의 힘
하루의 시작을 어떻게 보내느냐가 하루 전체의 질을 결정합니다. 조급함 대신 고요로 아침을 여는 법.
김수진·
명상
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걷기 명상 입문
앉아서 하는 명상이 어렵다면 걸으며 명상해보세요. 가장 자연스러운 형태의 마음챙김 실천법입니다.
이민호·
에세이
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주말 디지털 디톡스
48시간 동안 스마트폰 없이 지내본 경험. 처음엔 불안했지만, 끝에는 자유를 느꼈습니다.
박서연·
에세이
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침묵에도 소리가 있다
완전한 고요 속에서 우리가 듣게 되는 것들. 무향실에서의 경험을 통해 배운 내면의 소리.
최윤아·
심리학
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명상과 창의성의 연결
왜 위대한 아이디어는 샤워할 때 떠오를까요? 마음을 비울 때 생기는 창의적 공간에 대하여.
한지원·